金贝棋牌|金贝棋牌下载|www.金贝棋牌.1111
| | | | | | | | | | | | | | |
金贝棋牌游戏平台

金贝棋牌游戏平台

2018-11-02 15:28:41 泉源:金贝棋牌下载

骨质松散症是中老年人最常见的一种满身性骨骼疾病。其主要特征是骨矿物质含量低下、骨构造损坏、骨强度低落和易发作骨折。痛苦悲伤、驼背、身高低落和骨折是骨质松散症的重要显示,11月1日,市疾病防备控制中心慢性病防控科科少、副主任技师丁永霞提示民众,中老年人泛起骨质松散和之前的生活方式有关,骨质松散症要提早防备。

   据丁永霞引见,骨质松散症是可防可治的慢性病,各个年龄阶段的人群皆应注意骨质松散症的防备,绝经期后的女性及中老年人是骨质松散症的多发人群。婴幼儿和年轻人的生活方式皆取成年后骨质松散症的发作有密切联系。骨质松散症对人体的风险很大,它的严峻并发症是骨折。一般正在一样平常负重、运动、哈腰和摔倒后发作。常见的骨折部位是腰背部、髋部和手臂。骨折及并发症严峻影响老年人的生涯质量。抽烟和过分喝酒等不良生活习惯都邑增添骨质松散症风险。

   丁永霞通知记者,人体骨骼中的矿物含量正在30岁阁下到达最高的峰值骨量。峰值骨量越高,相当于人体中“骨矿银行”贮备越多,到老年发作骨质松散症的工夫越推延,症状取水平也越轻。防备骨质松散可从以下几方面做起:1、平衡饮食可增进钙吸取。钙是决意骨骼康健的要害元素,饮食习惯对钙的吸取亲切相干,挑选富含钙、低盐和适当蛋白质的平衡饮食对防备骨质松散症无益。2、日光照耀有助于钙吸取。足够的光照会增进维生素D的天生,维生素D对钙质吸取起到要害感化,发起天天最少20分钟日照工夫,首倡中速步行、跑步、骑止等多种户外运动情势。3、对峙活动防备骨质松散症。连结一般的骨密度和骨强度需求络续的活动刺激,缺少运动会形成骨量丧失。体育锻炼关于防备骨质松散症具有积极作用,适度负重活动能够让身材得到及连结最大的骨强度。4、防备摔倒进步老年人生涯质量。老年人90%以上的骨折由摔倒引发。枢纽的柔韧性和灵活性磨炼活动负荷小,能量消耗低,有助于老年人防备摔倒和外伤。5、改动不良的生活习惯。要戒烟限酒、低盐下钙饮食,不管男女,抽烟都邑增添骨折的风险,逐日喝酒量该当掌握正在尺度之内 (啤酒570ml、白酒 60ml、葡萄酒 240ml或开胃酒120ml),别的妇女到绝经期的时刻,就要恰当天增补钙质,防备绝经期的骨质松散,需要时药物医治。6、存在骨质松散症风险的同伙,发起到骨质松散症专科门诊停止骨密度搜检,早防备、早诊断、早医治。相对不医治而言,骨质松散症任何阶段最先医治都不晚,但早诊断和早医治会大大受益。

  记者 马 琳

金贝棋牌1.0.1版本
金贝棋牌游戏平台
  凡是已取本网签署书面和谈的网站,不得转载本网及菏泽日报、牡丹晚报所属各媒体电子及平面的稿件取图片,特此慎重声明。局部网站的侵权行为,如私自转载、变动新闻泉源和剽窃等,本网将根据有关法律法规追查其相干义务。金贝棋牌游戏平台

图文频道

金贝棋牌

菏泽消息

论坛头条

| | 网站留言 | 版权声明 | 网上订报 | 网上投稿 | | 雇用版主
中共菏泽市委外宣办 菏泽市政府消息办主管 菏泽日报社主理 SEO技术服务QQ:451652942
Copyright© 2004-2015 heze.cn All rights reserved.中国菏泽网 版权所有